Selalu kan dengar mengenai spirulina? Spirulina adalah organisma yang tumbuh di dalam air tawar dan juga garam. Ini adalah sejenis cyanobacteria, yang merupakan keluarga mikroba bersel tunggal yang sering disebut sebagai alga biru-hijau.

Sama seperti tumbuh-tumbuhan, cyanobacteria dapat menghasilkan tenaga dari cahaya matahari melalui proses yang disebut fotosintesis. Ia dimakan oleh orang Aztec kuno tetapi menjadi popular ketika NASA mengusulkan agar ia dapat ditanam di angkasa untuk digunakan oleh angkasawan.

Wah, hebat betul ni. Sampaikan NASA pun sarankan supaya spirulina ditanam di angkasa. Tapi, nak tanam kat mana ya?

Manfaat Spirulina

1. Spirulina – Sumber Nutrien

Dos pengambilan harian biasa ialah 1-3g, tetapi dos sehingga 10g sehari telah digunakan dengan berkesan. Alga kecil ini dibungkus dengan nutrien. Satu sudu besar (7g) serbuk spirulina kering mengandungi protein, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin).

Ia juga mengandungi vitamin B3 (niasin), tembaga dan besi. Dalam spirulina terkandung sejumlah besar magnesium, kalium dan mangan dan sejumlah kecil hampir setiap nutrien lain yang anda perlukan.

Disamping itu, jumlah yang sama hanya mengandungi 20 kalori dan 1.7g karbohidrat yang dapat dicerna. Satu sudu besar (7g) menyediakan sejumlah kecil lemak, sekitar 1g termasuk asid lemak omega-6 dan omega-3 dalam nisbah kira-kira 1.5-1.0.

Kualiti protein dalam spirulina dianggap sangat baik. Ia setanding dengan telur. Ia memberikan semua asid amino penting yang anda perlukan. Dahsyat juga spirulina ni kan? Banyak betul khasiatnya.

2. Sifat Antioksidan dan Anti Keradangan yang kuat

Kerosakan oksidatif boleh membahayakan DNA dan sel anda. Kerosakan ini boleh menyebabkan keradangan kronik, yang menyumbang kepada barah dan penyakit lain. Spirulina adalah sumber antioksidan yang hebat, yang dapat melindungi daripada kerosakan oksidatif.

Komponen aktif utamanya dipanggil phycocyanin. Bahan antioksidan ini juga memberikan ia berwarna biru-hijau yang unik. Phycocyanin dapat melawan radikal bebas dan menghalang pengeluaran molekul isyarat keradangan. Ia juga memberikan kesan antioksidan dan antiradang yang mengagumkan.

BACA JUGA : Makanan Fiber untuk Sembelit

3. Dapat Menurunkan Tahap LDL dan Trigliserida “Jahat”

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian dunia. Banyak faktor risiko dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Spirulina dapat menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL “jahat” dan trigliserida, sementara meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

Dalam kajian pada 25 orang dengan diabetes jenis 2, pengambilan 2g setiap hari dapat meningkatkan penanda ini dengan ketara. Kajian lain pada individu dengan kolesterol tinggi menetapkan bahawa 1g sehari menurunkan trigliserida sebanyak 16.3% dan LDL “jahat” sebanyak 10.1%.

BACA JUGA : Kebaikan Yogurt Untuk Kesihatan

4. Boleh Mengurangkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi adalah penyebab utama banyak penyakit serius, termasuk serangan jantung, strok dan penyakit buah pinggang kronik. Dos spirulina sebanyak 4.5g sehari terbukti dapat mengurangkan tekanan darah pada individu yang mempunyai tahap tekanan darah tidak normal.

Pengurangan ini diduga disebabkan oleh peningkatan pengeluaran oksida nitrat, molekul isyarat yang membantu saluran darah anda berehat dan melebar.

BACA JUGA : Helicobacter Pylori – Bakteria Penyebab Gastrik

5. Boleh Membantu Mengawal Gula Darah

Kajian haiwan mengaitkan spirulina dengan menurunkan kadar gula dalam darah. Dalam beberapa kes, ia mengungguli ubat diabetes yang popular, termasuklah Metformin.

Terdapat juga beberapa bukti bahawa spirulina boleh berkesan pada manusia. Dalam kajian dua bulan keatas 25 orang dengan diabetes jenis 2, 2g spirulina sehari menyebabkan penurunan kadar gula darah yang mengagumkan.

HbA1c, penanda tahap gula dalam darah jangka panjang, menurun dari 9% hingga 8%. Kajian menganggarkan bahawa penurunan 1% dalam penanda ini dapat menurunkan risiko kematian akibat diabetes sebanyak 21%.

Spirulina Memerangi Penyakit Gastrousus

Spirulina memerangi penyakit gastrousus seperti ulser perut dan gastritis. Jus gastrik meningkat kerana tekanan pada tubuh dan mencederakan lapisan perut. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda perlukan makanan beralkali yang dicerna dengan baik untuk mengimbangi jus gastrik dalam perut.

Selain itu, ia juga berfungsi untuk meneutralkan jus gastrik yang berasid kerana sifat kealkaliannya selain mempunyai pelbagai nutrien penting untuk tubuh. Spirulina mengandungi sejumlah besar nutrien berkualiti tinggi. Kadar pencernaan dan penyerapan oleh badan juga sangat tinggi, mencakupi keperluan nutrien tubuh. 

Selain itu, klorofil dalam spirulina juga melindungi lapisan perut dan usus yang mengalami kecederaan. Ia juga melancarkan proses pencernaan, membantu mengembalikan fungsi usus yang normal serta menghilangkan bau mulut dan bau badan.

Hah, tak payah susah-susah nak pakai deodorant beriya sebab nak tutup bau badan, kan? Spirulina turut membantu melegakan sembelit biasa dan menyumbang kepada flora usus yang sihat kerana ia menggalak pembiakan probiotik dalam tubuh.

Selain itu, ia menormalkan pengeluaran asid pencernaan serta merangsang tindakan peristaltik pada usus besar. Kesan spirulina yang sangat positif pada ulser perut, gastritis kronik dan ulser duodenum juga telah disahkan melalui pelbagai penyelidikan.

Rawatan Alternatif

Anda juga boleh mencuba supplement atau superfoods yang dapat membantu mengatasi masalah Gastrik dan Gerd Secara semulajadi. Ia lebih selamat dan tidak mengandungi bahan kimia yang boleh membahayakan kesihatan atau memberik kesan sampingan.

Kami ingin recommend kepada anda Primer Alpha.

Primer Alpha ni mengandungi bahan-bahan seperti Yogurt, Spirulina, Madu, Serat, Mixberries, Prebiotik dan Probiotik yang dapat meneutralkan asid dan mencegah jangkitan bacteria sekaligus membantu memulihkan luka disebabkan ulser dalam perut dan usus. Ia juga membantu mengurangkan angin dalam badan dan menghilangkan rasa masam apabila menelan.

Kesannya daripada pengambilan Primer Alpha, anda akan lihat:

• Badan dan perut lebih selesa dan tak lagi sakit sebab berangin, kembung atau mencucuk-cucuk.
• Tak ada lagi rasa masam di tekak, panas di dada, angin tersekat seperti bola ketika menelan.
• Dah boleh makan sedap-sedap, makanan pedas, masam dan berminyak.

Primer Alpha memberikan anda kelegaan dan ketenangan berpanjangan.

Anda boleh dapatkan maklumat lanjut dengan melayari laman web PrimerAlpha dengan menekan butang dibawah

Tekan Sini | Primer Alpha

Rasanya itu sahaja untuk perkongsian kali ini berkenaan cara rawat gastrik. Gastrik harus dirawat dengan segera kerana risau akan berlaku masalah yang lebih serius lagi. Semoga perkon